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枸杞明目養肝～泡水喝浪費了，需「油」加持效果好
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】枸杞，全身是寶。常見中醫藥膳食補中，不僅具「目明養肝」效果，更是一味良藥。專家指出，國人習慣將枸杞泡水喝，但研究發現，枸杞泡水後，β胡蘿蔔營養素較不易被釋放，建議應用「油脂」搭配燉煮，或直接咀嚼，才是正確吃法。
枸杞「東方神奇果」 1天吃20顆保健
楊玲玲博士強調，枸杞泡水喝，中、西醫看法不同，但如果不喜歡咀嚼或加上油炒，也可以打成果汁，建議每天喝上1杯，有顧眼的效果。不過，要提醒民眾，枸杞其實不用吃多，1天大約吃20顆就能達到保健養生的效果。
枸杞也有「東方神奇果」雅譽，應如何分辨真偽，可以採取以下4步驟費洛蒙香水門市：
1.看外觀：以粒大、肉質厚、子少者為佳。
2.看顏色：最好選擇暗紅色或紫紅色的；染色的枸杞感覺較濕潤，沒染的相對較乾。
3.嘗一嘗：正常的枸杞蒂頭應是黃色或白色，而非紅色。嘗起來略帶清香微酸甜。
4.聞一聞：若有刺鼻的嗆味，可能經硫磺熏蒸過，千萬別購買。
【枸杞肉絲】
材料：枸杞100克、瘦豬肉500克、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲各適量。
作法：
1.豬肉洗乾淨，潤滑液 推薦 舒摩兒去筋膜，切絲，枸杞洗淨待用。
2.炒鍋入油燒熱，將肉絲、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲同時下鍋，加入米酒、白糖、醬油、鹽、高湯攪勻，放入枸杞，快速翻炒、淋上麻油即可裝盤。
【延伸閱讀】
彭政閔開轟4打點 李振昌關門富邦
: 記者蕭保祥／台北報導
象迷4日晚間在台中洲際球場提前幫「恰恰」彭政閔過40歲生日，他在首局就擊出3分全壘打，隨後演出4打點比賽，加上李振昌連5場無失分，中華職棒（CPBL）中信兄弟以10：2擊退富邦悍將，象隊下半季持續居龍頭。
▲2天後將過40歲生日彭政閔獲選單場MVP。（圖／截自CPBL TV）
面對前隊友Bryan Woodall（伍鐸），彭政閔首局就擊出3分全壘打，這是他生涯第189號全壘打，並且在8局下又擊出穿越安打追加第4分打點，今晚5支2獲選單場MVP。
▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。
中信兄弟賽後MVP訪問中，彭政閔前2個生日願望為「今年拿下總冠軍」與「希望父親身體健康」，也感謝這麼多球迷幫他提前過40歲生日。今晚有8133名觀眾進場。
比賽因雨暫停一段時間，Woodall（10-7）只投2局掉3分，防禦率上升到3.21，最近個人已經吃下4連敗。
大比分領先下，終結者李振昌登板關門，1出局後被擊出2支安打形成一、三壘有人，順利讓胡金龍斷棒出局、三振蔣智賢，李振昌返台後連5場出賽無失分。
中信先發左投Nick Additon（艾迪頓）不受因雨中斷影響，主投6局被擊出7支安打掉1分，防禦率下降到3.15，有5次三振與2個保送，Additon（8-4）從6月9日開始已經5連勝。
中信兄弟簽下李振昌後異軍突起，最近6場拿下5勝，下半季戰績排首位，富邦依舊是墊底。
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材料：枸杞100克、瘦豬肉500克、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲各適量。
作法：
1.豬肉洗乾淨，潤滑液 推薦 舒摩兒去筋膜，切絲，枸杞洗淨待用。
2.炒鍋入油燒熱，將肉絲、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲同時下鍋，加入米酒、白糖、醬油、鹽、高湯攪勻，放入枸杞，快速翻炒、淋上麻油即可裝盤。
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