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回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
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哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
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高齡樂活人生 少吃多動健康瘦
: 中國時報【魏怡嘉╱台北報導】
台灣老年人口在今年突破14％，正式邁入高齡社會。根據統計，年齡70歲以上有70％有退化性關節炎，醫師表示，加強肌力、預防關節受傷是避免退化性關節炎的不二法門，平時可多游泳、騎腳踏車，且體重不能過重，不少高齡者減重最後都減到肌肉及骨質視訊性愛自製跳蛋，反而減掉健康，在少吃的同時，也要多動，才能瘦得健康。
新光醫院與《中國時報》昨日合辦健康講座，特別選在推擴長照及全齡照護的新光人壽「新光站前樂活未來館」舉辦，由台大復健科王亭貴教授及新光醫院復健科主任陳文玲，現場教導民眾如何面對高齡常會碰到的退化性關節炎及肥胖問題。
值得一提的是，「新光站前樂活未來館」特別打造4.5坪的全齡照護室，裏面設有照護床，方便家屬協助行動不便者如廁後清理身體，亦設有哺乳室、嬰兒座椅及尿布台等設施，讓民眾在聽演講之餘，還能親身體驗無障礙的貼心需求。
王亭貴副院長表示，高齡最常面碰到的就是退化性關節炎，且最常發生在關節、腰椎及頸椎，尤其是年紀大、體重過重的人；目前對於退化性關節炎的治療，可使用護具、柺杖及鞋墊輔助，在藥物部分，則有非類固醇的抗發炎藥、止痛藥及肌肉放鬆劑。
王亭貴稱，門診中常會有病患問一定要吃藥嗎？在急性發炎期，還是需要藥物的協助，另對於退化性關節炎，目前還可以高濃度血小板血漿注射（PRP）及打玻尿酸等治療，但預防還是最有效，平時可由加強肌力著手，最簡單的就是雙腳彎曲10~15度看電視15分鐘，訓練腿的肌力。
肥胖一直是現代人的文明病，陳文玲主任表示，男性平均體脂肪應佔體重10~15％，女性則為25％，如果男性超出25％、女性超出30％就是肥胖，最簡單的方法就是量腰圍，女生不宜超過80公分，男生則不要超過90公分。 陳文玲指出，維持理想體重很重要，減重不外乎控制飲食及維持運動，吃飯時可以先吃菜及喝水，讓胃有飽足感，這樣就可以少吃一點，只吃需要的，並找一個運動能讓自己快樂動、持續動，才是長期維持理想體重之道。
維持健康體位 必須三管齊下
: (健康醫療網／記者林怡亭報導)
根據國健署最新研究顯示，兒童與青少年的肥胖問題越來越嚴重，但是到了高中時則趨緩；顯然大多數人到了青春期時，就會對於身材特別注意！國民健康署提醒，想要維持正常的健康體位，必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三管齊下。
依據國民健康署「臺灣出生世代研究」顯示，從兒童的照顧者評量兒童健康及醫療服務利用情形來看，大多數兒童的健康狀況良好，有六成七學齡前兒童屬正常體位，七成以上的照顧者自評兒童健康狀況很好或好，有九成以上兒童已完成各階段疫苗施打。另外，在學齡前兒童發展，八成以上兒童可達重要發展階段的里程碑。
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然而，「臺灣出生世代研究」卻顯示，臺灣兒童體位異常的比率隨著年齡增加，其中肥胖盛行率從嬰幼兒期（6個月11.2%，1歲半11.4%）至進入學齡前期（3歲15.1%，5歲半14.0%）有增加的趨勢，其情趣蛋中以男孩增加最為明顯。
而依據國民健康署2013～2016年「國民營養健康狀況變遷調查」結果分析顯示，國小及國中的肥胖盛行率，分別為國小男童18.3%，女童9.2%，國中男生14.5%，國中女生20.4%，至高中則趨緩（男生13.2%，女生13.1%）。
另依據國民健康署「青少年世代健康行為長期追蹤研究計畫」顯示，青少年喝白開水或查看營養標示的頻率愈高，較不易形成過重或肥胖；而吃高油脂食物天數變多、或情緒飲食頻率愈高，較易過重或肥胖。國民健康署提醒，維持正常的健康體位必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三管齊下，並呼籲家長跟學校齊力合作，才能事半功倍。
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